Receta de Cunas de Lechuga Agridulces con Dieta Herbalife

La dieta Herbalife no tiene por qué ser monótona o limitada en opciones. Al contrario, puedes disfrutar de una alimentación rica en nutrientes y sabor mientras integras los productos Herbalife en tus comidas diarias. En este artículo, te presentamos una receta deliciosa y práctica: Cunas de Lechuga Agridulces, una opción que combina ingredientes frescos y proteínas de alta calidad, ideal para mantener tu estilo de vida saludable con Herbalife.

Beneficios de Incorporar Recetas Creativas en tu Dieta Herbalife

Cuando sigues un plan de alimentación como la dieta Herbalife, es fundamental mantener la variedad en tus comidas. Esto no solo ayuda a evitar la monotonía, sino que también asegura que obtengas todos los nutrientes esenciales. Las recetas como estas cunas de lechuga son perfectas para integrar proteínas, vitaminas y minerales en un solo platillo.

Ingredientes Principales para las Cunas de Lechuga Agridulces

A continuación, te presentamos los ingredientes necesarios para preparar esta receta, con un enfoque en simplicidad y equilibrio nutricional:

Para la salsa agridulce:

• 2 cucharadas de salsa de ostras.

• 2 cucharadas de salsa de soya.

• 2 cucharadas de vino de arroz o jerez seco.

• 1 cucharada de azúcar morena.

• ½ cucharada de ajo en polvo.

• ¼ cucharada de jengibre en polvo.

• ¼ cucharada de pimienta blanca.

Para el relleno:

• 1 libra (450 g) de pechuga de pollo o pavo molida.

• 1 cucharada de aceite de canola.

• ½ zanahoria rallada.

• ⅓ de taza de castañas en lata, molidas.

• 2 cebollas verdes, picadas.

• Hojas grandes de lechuga fresca.

Paso a Paso para Preparar las Cunas de Lechuga Agridulces

Esta receta es sencilla y rápida de preparar. Sigue los pasos detallados a continuación para obtener un platillo nutritivo y lleno de sabor:

1. Preparación de la salsa:

1. En un tazón hondo, combina la salsa de ostras, salsa de soya, vino de arroz, azúcar morena, ajo en polvo, jengibre en polvo y pimienta blanca.

2. Mezcla bien hasta obtener una salsa homogénea y reserva.

2. Cocción de la carne:

1. En una sartén grande a fuego alto, calienta 1 cucharada de aceite de canola.

2. Añade la pechuga de pollo o pavo molida y cocina durante 4 a 5 minutos, removiendo constantemente, hasta que pierda el color rosado.

3. Retira la carne de la sartén y resérvala. Limpia el sartén con papel absorbente.

3. Salteado de las verduras:

1. Regresa la sartén al fuego y añade otra cucharada de aceite de canola.

2. Incorpora la zanahoria rallada, las castañas molidas y las cebollas verdes picadas.

3. Saltea hasta que las verduras estén suaves y bien mezcladas.

4. Integración de los ingredientes:

1. Devuelve la carne cocida a la sartén junto con las verduras.

2. Vierte la salsa previamente preparada y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén cubiertos uniformemente.

5. Montaje de las cunas de lechuga:

1. Toma las hojas de lechuga fresca y colócalas como base en un plato.

2. Rellena cada hoja con la mezcla de carne y verduras.

3. Sirve y disfruta.

Información Nutricional por Porción

• Proteína: 37 gramos

• Calorías: 235

  
  

  Esta receta no solo es deliciosa, sino que también es una excelente fuente de proteínas y baja en calorías, ideal para complementar tu dieta Herbalife.

Conclusión

En Herbalife Chile, nos comprometemos a ofrecerte opciones versátiles y sabrosas para mantener una alimentación equilibrada. Las Cunas de Lechuga Agridulces son solo un ejemplo de cómo puedes disfrutar de platillos variados y nutritivos sin abandonar tu dieta. Recuerda que el éxito de cualquier plan alimenticio radica en la creatividad y la consistencia.

¡Prepáralas hoy y sorprende a tu familia con esta deliciosa receta!